Sinopse o livro (resumo) «Hábitos atômicos: um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus» James Clear
Descubra o caminho para transformações notáveis em sua vida cotidiana com “Hábitos Atômicos”, um best-seller do New York Times. James Clear, renomado especialista em hábitos, apresenta estratégias práticas que o guiarão na criação de bons hábitos, na superação dos maus e na implementação de mudanças comportamentais que resultam em impactos surpreendentes. Se você enfrenta desafios para modificar seus hábitos, saiba que o problema pode residir no sistema que utiliza, não em sua vontade de mudar. Os maus hábitos persistem devido à escolha de sistemas inadequados, não por falta de determinação. Portanto, suas limitações não estão na complexidade de seus objetivos, mas na inadequação de seus sistemas.
Ao mergulhar nesta leitura, você será guiado por um método comprovado que eleva seus padrões. Clear é conhecido por simplificar tópicos complexos em comportamentos facilmente aplicáveis à vida diária, fundamentando seu método em conceitos da biologia, psicologia e neurociência. Este guia descomplicado torna os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo da jornada, histórias inspiradoras de medalhistas olímpicos, artistas premiados, líderes empresariais, médicos e comediantes ilustram como a ciência dos pequenos hábitos os impulsionou ao topo de suas áreas.
“Hábitos Atômicos” redefine sua perspectiva sobre progresso e sucesso, fornecendo as ferramentas e estratégias necessárias para transformar seus hábitos. Seja você um técnico almejando a vitória, uma organização buscando reinventar-se, ou alguém desejando abandonar vícios, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer meta, este livro revela o segredo para resultados permanentes. Repleto de estratégias testadas e aprovadas de autoaperfeiçoamento, “Hábitos Atômicos” é o guia que o ajudará a construir hábitos que trabalhem a seu favor, não contra você.
“Um guia magistralmente prático. James Clear destila as informações essenciais sobre formação de hábitos para que você alcance mais sucesso, com menos preocupações.” – Mark Manson, autor de “A Sutil Arte de Ligar o F*da-se”.
“James Clear dedicou anos a aprimorar sua arte e estudar a ciência dos hábitos. Este livro prático e envolvente é o guia essencial para quebrar maus hábitos e construir bons.” – Adam Grant, autor de “Originais” e “Plano B”.
“Um livro excepcional que mudará sua perspectiva sobre o seu dia e sua vida.” – Ryan Holiday, autor de “O Obstáculo É o Caminho” e “O Ego É Seu Inimigo”.
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