Sinopse o livro (resumo) «Viver com ousadia: Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse» Luana Marques
Descubra como superar a ansiedade e transformar o medo em coragem com as valiosas ferramentas oferecidas por este livro inspirador, intitulado “Viver com Ousadia: Uma Abordagem Científica para Reprogramar Sua Maneira de Lidar com o Desconforto e o Estresse,” escrito pela renomada Dra. Luana Marques. Como Dan Harris, autor de “10% Mais Feliz,” afirma, “A ansiedade atrapalha, mas você não precisa deixar que arruíne a sua vida. Este livro oferece um kit de ferramentas para lidarmos melhor com ela. A Dra. Luana me ajudou muitas vezes, e eu tenho certeza de que vai ajudar você também.”
Ao mergulhar nas páginas deste livro, você descobrirá um método inovador desenvolvido pela Dra. Luana, uma psicóloga de destaque em Harvard que superou desafios desde uma infância humilde no Brasil. O livro visa capacitá-lo a enfrentar a ansiedade e a evitação, um padrão inconsciente que muitas vezes nos impede de confrontar situações desconfortáveis, mantendo-nos estagnados em relação aos nossos objetivos.
A Dra. Luana, especialista no campo da ansiedade, compartilha décadas de pesquisa e prática clínica, destacando que as estratégias que aprendeu na infância com a mãe e a avó eram surpreendentemente semelhantes às técnicas da terapia cognitivo-comportamental. Ao sintetizar esse conhecimento, ela criou um programa que o ajudará a superar inseguranças, reprogramar crenças limitantes e ousar perseguir seus sonhos. Leia e descubra como a Dra. Luana ensina a identificar padrões de pensamento que geram tensão, reconhecer diversas formas de evitação, estabelecer limites claros, desenvolver seus valores, enfrentar emoções em vez de reprimi-las e modificar respostas automáticas para agir de forma mais consciente.
Ao mesclar dados científicos, casos de pacientes e experiências pessoais, este livro é uma jornada destinada àqueles que desejam libertar-se do medo e perseguir seus mais profundos anseios. Você aprenderá mais lendo o livro, desvendando uma abordagem científica para viver com ousadia.
Em nosso site há uma grande oportunidade de baixar (download) o livro «Viver com ousadia: Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse» Luana Marques em português gratuitamente sem registro e SMS nos formatos PDF, ePUB e MOBI para Kindle, telefone Android, iPhone, PC, iPad.
Para sua comodidade, você pode ler um resumo ou resumo do autor (breve reconto) da obra no site do livro “E-livros.club”, ler resenhas ou escrever sua própria resenha sobre o livro.
